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抑制というからには出す量を減らそうというわけですね。
それには激しい運動は避けることです。
それから強いストレスもダメですね。
タバコも当然いけません。紫外線もね。
あとは抗酸化作用のあるカテキンやリコピンなんかを
積極的にとることですね。
活性酸素 抑制 活性酸素
抑制
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